身体の状況に合せて食べるものを決めておくと便利

疲れた時のために近場の店で売ってる食材だけで、簡単にそこそこ美味い料理を作れるようにしておくと良い。 その料理を食べると身体にどういう変化あるかとかも意識するとなお良い。 私は胃腸が悪くストレスの多い日々を過している時には、週末にキムチ鍋を食べることにしている。そうすると身体の調子が良くなる。なんか…